Unikaj rafinowanych węglowodanów i cukru. Cząsteczki cukru, które powstają w wyniku rozpadu tych produktów, trafiają bezpośrednio do układu krwionośnego.
Ćwicz regularnie. Jeżeli sport stanie się częścią Twojego życia, produkcja insuliny zacznie przebiegać bez żadnych zakłóceń.
Rzucanie palenia. Po 5 latach od rzucenia palenia prawdopodobieństwo wystąpienia choroby spada o 13%.
